Fitness Erwachsene



Angebot für Erwachsene  
                   
Wochentag   Uhrzeit   Sportgruppe   Übungsleiter   Sportstätte  
                   
Montag     9:30  - 10:45   Fit im Alter (Frauen-Senioren-Sport)   Gaby Sindermann   Ballsporthalle
    17:00 – 18:30    Männer-Senioren-Sport    Otto Sindermann    Turnhalle - Schulzentrum
    18:30 – 20:00    Ballsportgruppe für Männer „Riege 17“    Erich Brörken    Turnhalle - Schulzentrum
    20:00 – 21:30    Gymnastik für Frauen    Andrea Heise    Turnhalle - Schulzentrum
                   
Dienstag     9:30  - 10:45   Frühhüpfer Gymnastik für Frauen   Gaby Sindermann   Ballsporthalle
    20:00 – 21:30    Gymnastik für Frauen    Sabine Bröggelhoff   Turnhalle - Schulzentrum
     19:30 - 22:00   Badminton   Norbert Kappel   Ballsporthalle
                   
Mittwoch   19:30 - 20:30    Gymnastik für Frauen    Andrea Heise   Turnhalle - Schulzentrum
    20:30 – 22:00    Ballsportgruppe mit Gymnastik für Männer    Frank Bauers   Turnhalle - Schulzentrum
    20:00 - 22:00   Volleyball (mixed)   G. Luhmann/H. Reichel-Hanfland   Ballsporthalle
                   
Donnerstag    19:00 - 20:00   ZUMBA Kurs (Mai - Nov.)   Anja Michalides   Turnhalle - Schulzentrum
     20:00 - 22:00   Gymnastik für Männer   Frank Bauers   Turnhalle - Schulzentrum
     18:30 - 20.00   Lauftreff       Ballsporthalle
                   
Freitag    18:30 - 20:00   Badminton   Norbert Kappel   Ballsporthalle
 
   

Infos zu den einzelnen Gruppen


Gruppe:  Zumba

  • donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr, Turnhalle Schulzentrum
  • für diesen Kurs wird eine Kursgebühr erhoben
  • 10 Übungseinheiten 30 € für Mitglieder und 35 € für Nichtmitglieder
  • Zumba-Trainerin: Anja Michalides;
  • Mailkontakt: anja.michalides@web.de

Gruppe: Fit im Alter  Gymnastik für Frauen

  • montags von 9.30 bis 10.45 Uhr Ballspielhalle
  • altersgerechte Gymnastik, Gymnastik mit Kleingeräten (Theraband, Pezziball, Gymnastikball etc.)
  • Altersgruppe: 65 plus
  • Übungsleiterin: Gaby Sindermann, Tel: 02923 - 1342

Gruppe: "Die Frühhüpfer"  Gymnastik für Frauen

  • dienstags 9.30 bis 10.45 Uhr, Ballspielhalle
  • Gymnastik von Kopf bis Fuß, Gymnastik mit Kleingeräten (Pezziball, Theraband, Gymnastikbällen etc.)
  • Altersgruppe: 40 bis 70 Jahre
  • Übungsleiterin: Gaby Sindermann Tel.: 02923 - 1342

Gruppe: "Die Montagsglucken"   Gymnastik für Frauen

  • montags von 20.00 bis 21.30 Uhr Turnhalle Schulzentrum
  • Gymnastik von Kopf bis Fuß, Gymnastik mit Kleingeräten (Bälle, Theraband etc.) und kleinere Spielformen
  • Altersgruppe: 50 - 80 Jahre
  • Übungsleiterin: Andrea Heise, Tel.: 02923 - 7561

 

 


Gruppe: "Die flotte Riege"  Gymnastikgruppe für Frauen

  • dienstags von 20.00 bis 21.30 Uhr Turnhalle Schulzentrum
  • Gymnastik und Spiele
  • Altersgruppe: 45 - 65 Jahre
  • Übungsleiterin: Sabine Bröggelhoff, Tel.: 02923 - 8931

Gruppe: "Die Mittwochsfrauen"  Gymnastik für Frauen

  • mittwochs 19.30 bis 20.30 Uhr Turnhalle Schulzentrum
  • Kopf bis Fuß Gymnastik, BBP, Gymnastik nach Musik, leichtes Steppaerobic, Gymnastik mit Kleingeräten (Theraband, Redondobälle, Hanteln etc.)
  • Altersgruppe: 26 - 65 Jahre
  • Übungsleiterin: Andrea Heise, Tel.: 02923 - 7561

Gruppe: Seniorensport für Männer

  • montags, 17.00 bis 18.30 Uhr, Turnhalle Schulzentrum
  • altersgerechte Gymnastik, Abschluß seniorengerechtes Volleyballspiel
  • gelegentlich gesellige Zusatzaktivitäten wie Radtouren und Besichtigungen
  • Übungsleiter: Otto Sindermann, Tel.: 02923 - 1342

 


Gruppe: "Riege 17"  Männersportgruppe

  • montags 18.30 - 20.00 Uhr, Turnhalle Schulzentrum
  • Ballspiele, Mannschaftsspiele, Gymnastik
  • Übungsleiter: Erich Brörken, Tel.: 8137

Gruppe: Männergymnastik Fun and Sport

  • mittwochs 20.30 bis 22.00 Uhr, Turnhalle Schulzentrum
  • Ballspiele und Gymnastik

Gruppe: Gymnastik für Männer

  • donnerstags von 20.00 bis 21.00 Uhr Turnhalle Schulzentrum

  • Hier wird Männern eine Sportgruppe angeboten, in der verschiedene Gymnastikformen abwechslungsreich kombiniert werden. Wirbelsäulengymnastik, Dehn-, Halte- und Koordinationsübungen machen fit für den Alltag. Die Sportgruppe soll Freizeitsportler in einem sehr breiten Altersbereich ansprechen (zur Zeit Mitte 40 bis Mitte 70). Für alle, die einseitig belastet arbeiten, viel sitzen oder einfach mal wieder etwas für ihre Gesundheit tun wollen, ist die Männergymnastikgruppe die richtige Entscheidung. 

  • Übungsleiter: Frank Bauers, Tel. 02923 / 652620